Comer, Malhar e Amar | 3 passos para aproveitar (ainda mais) o inverno!

Que o inverno é uma estação preguiçosa, isso não podemos negar. Mas não adianta nada ficarmos chateados, só reclamar e sim, devemos pensar que a estação serve para aproveitarmos os dias mais curtos e frios, para lermos alguns livros, nos aconchegar e aproveitar aquela culinária que só combina com o inverno. Bom mesmo é ir naquele restaurante maravilhoso, abrir o cardápio, ver disponíveis aqueles pratos que só são servidos no inverno.

COMER: 

Comida gordurosa e calórica não é a melhor opção, mas em dias frios optamos pelo chocolate quente, batata-frita e pipoca. Podemos sim comer essas coisinhas, mas temos que manter uma alimentação balanceada e tentar, mesmo que muito difícil, uma rotina de exercícios físicos. 

Opte por comidas quentes e que te deixe saciado, ou seja, escolha sempre opções saudáveis e quentes, juntando o útil ao agradável. Sopa é a melhor opção nesse caso, é saudável e vai te deixar quentinho. Faça sopa japonesa, assim, fugindo do comum.

E claro, faça sua própria comida! Cozinhar é uma terapia, talvez, seja ainda melhor para você, que não gosta da estação. O inverno é um excelente momento para praticar e melhorar suas habilidades na cozinha.

MALHAR:

Falando em se exercitar, não poderíamos deixar de lado as diquinhas motivacionais. Sabemos que é mega difícil, porém se manter ativo é de extrema importância. Já é difícil no verão, com dias ensolarados, imagina em dias fechados, com grande parte deles chuvosos? Pois é. 

Mas além de manter o corpinho no lugar, exercício eleva a autoestima. Fora que nos mantem quentinhos, então, sem desculpas. Faça caminhadas e aprecie a vista. Aproveite os esportes do inverno da sua cidade, como esquiar e andar de patins. Ah! Se você tiver cachorro, passei com ele. De preferencia, todos os dias. 

E sempre que o sol aparecer, corra para receber um pouco de luz, mesmo que seja por pouco tempo. Nosso corpo precisa disso. 

AMAR: 

Estude! O inverno é um estação que ficamos bastante em casa, então aproveite para aprender coisas novas, como cursos online por exemplo. Pegue qualquer coisa que esteja jogada na sua casa, que você não usa mais porque esta velhinho e dê um cara nova fazendo "DIY". Ah! Você pode tricotar ou até mesmo, fotografar. Mas você também pode compartilhar seus conhecimentos, que tal?

Cuide-se! O inverno é um ótimo momento para se cuidar, tomar um belo banho de banheira, usar produtinhos hidratantes e cheirosos. Esfoliar o corpo, usar mascaras faciais. Também é um ótimo momento para refletir, fazer anotações e planejar. Relaxe e pense nas atitudes dos últimos tempos, tome decisões, só que agora com a cabeça mais tranquila. Ou não pense em nada. Tá tudo bem, também.

Durma! Depois de fazer várias coisas legais durante o dia, nada melhor do que um bela noite de sono. Dormir 8 horas é fundamental, mas durma 8 horas de qualidade. No final de semana, durma ainda mais. Noites longas + frio, combinação perfeita!